11 consejos y actividades para sobrellevar el aislamiento en casa

  1. Asómese a la ventana para tomar un poco de sol o simplemente para sentir el aire en su rostro
  2. En su tiempo libre vea películas y series ligeras que lo distraigan y lo hagan reír
  3. Aproveche su tiempo, para llamar a esos seres queridos que por falta de tiempo no podía hacer
  4. Reduzca la ansiedad , realizando actividades que mantengan un ambiente emocional sano en su familia
  5. Programe tiempos para estar en familia, en pareja y en soledad, aproveche para leer ese libro que antes por tiempo no lo pudo hacer
  6. Establezca una rutina de aseo personal y del hogar, esto es fundamental para sobrellevar la situación de aislamiento
  7. Haga ejercicio, consuma alimentos balanceados, conserve su rutina y haga el esfuerzo por seguirla
  8. Descanse y realice actividades de ocio en los tiempos de relajación o luego de terminar su rutina de trabajo
  9. Intente continuar sus rutinas diarias,

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